Blog Pribadi

  • Home
Home » Healthy » Tips Diet dan Cara Mengurangi Berat Badan

Kamis, 18 September 2014

Tips Diet dan Cara Mengurangi Berat Badan

Memiliki tubuh sehat dan berat badan proporsional merupakan keinginan banyak orang yang terkadang menjadi barang mahal untuk mewujudkannya. Kenapa mahal ? karena orang terkadang rela membeli obat atau melakukan olahrga seperti fitness dan beberapa cara lainnya seperti membeli alat kesehatan dan alat pengecil perut secara instan. Apakah kalian mau tau beberapa  Cara mengecilkan perut gendut ? yang mudah dan murah untuk dilakukan ? Tentu saja iya kan ? simak selengkapnya disini.



Untuk mendapatkan berat badan ideal tentu saja anda harus diet. Cara diet ada bermacam-macam tetapi yang perlu anda perhatikan adalah diet yang memang sesuai dengan prosi dan takaran anda. Hal ini penting untuk menjaga agar niatan diet anda tidak berubah menjadi penyakit yang dapat memperburuk situasi dan tujuan awal yang dicanangkan.

Cara diet secara alami adalah menggunakan beberapa tutorial berikut ini :
1. Jaga pola makan dan asupan makanan yang dikonsumsi. Terutama di malam hari ketika akan tidur banyak orang membiasakan diri untuk makan. Hal ini akan sangat berbahaya ketika diterapkan, karena dapat mengancam berat badan dan kesehatan anda. Makan malam di tengah malam dapat berakibat buruk pada pencernaam yang akan bekerja pada waktu dini hari ketika kita akan tertidur. Produksi asam lambung berlebih dapat menyebabkan perut menjadi kembung dan badan terasa loyo, serta timbunan lemak akan sulti untuk terurai.

2. Hilangkan kebiasaan makan gorengan atau junk food  yang dapat memperbanyak timbunan lemak dan kolesterol dalam darah. Kedua jenis makanan ini sangat ganas dan dapat mengakibatkan kesehatan tubuh menjadi terganggung. Kebanyakan gaya hidup masyarakat sekarang adalah makan gorengan dan hal ini sulit dihindari, hanya dengan kemauan dan ketekunan tekad saja hal ini dapat teratasi.

3. Jangan biasakan begadang, minum kopi serta merokok. Ketiga hal ini adalah sebuah hal atau kebiasaan yang saling terkait. Ketika begadang, orang banyak yang minum kopi serta rokok sebagai teman dari melekan tersebut. Hindari ini agar anda memiliki tubuh yang sehat dan berat badan ideal.

4. Perbanyak makanan buah dan sayuran yang mengandung banyak serat. Konsumsi makanan ini lebih baik jika dilakukan dengan cara direbus pada waktu pengolahannya. Upayakan kebiasaan menggoreng untuk sementara dihindari terlebih dahulu agar diet anda akan dapat berjalan lebih optimal.

5. Minum teh hijau yang kaya antioksidan. sehingga tubuh akan menjadi lebih fit dan pembuluh darah akan menjadi lebih elastik karena timbunan lemak akan terbawa oleh cairan teh hijau yang dipercaya dapat menurunkan lemak sert akolesterol dalam darah. Semoag beberapa infocantikz ini bermanfaat bagi anda.
f
Share
t
Tweet
g+
Share
?
Unknown
09.52
Posting Lama Beranda

Postingan Populer

  • Tips Diet dan Cara Mengurangi Berat Badan
    Memiliki tubuh sehat dan berat badan proporsional merupakan keinginan banyak orang yang terkadang menjadi barang mahal untuk mewujudkannya. ...
  • Tips Ringan Untuk Mengobati Jerawatmu
    Jerawat adalah sebuah masalah rumit bagi sebagian besar orang karena tentu saja menjengkelkan dan terasa gatal. Untuk itu terkadang mereka ...
  • 5 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
    Kelahiran buah hati merupakan momen yang sangat ditunggu oleh semua orang tua. Agar kelak buah hati lahir dengan baik dan lancar, tentu mom...
  • Beberapa Tips Mencuci Muka Untuk Tampil Lebih Cantik
    Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang harus dijaga kesehatannya secara baik dan benar. Wajah merupakan bagian sensitif jika ada kontak ...
  • Cara Alami Mengatasi Diabetes Makanan Sehat Dan Dengan Obat Tradisional
    Diabetes adalah salah satu penyakit yang menjadi momok di masyarakat. Ini karena penyakit diabetes merupakan penyakit berat yang dapat me...
Copyright 2013 Blog Pribadi - All Rights Reserved